근골격계 변화 등으로 낙상 및 부상 위험이 커지는 노년기 대상으로 낙상 예방, 신체 및 정신건강 증진 등 운동 일상화에 동기부여를 위하여 아래와 같이 건강운동 프로그램을 운영하오니 많은 참여 바랍니다.

1. 운영개요
○ 기간 : 2024. 09.05.(목) ~ 11.28.(목) 매주 목 16:50~17:50

○ 대상 : 70세 이상 지역주민 선착순 20명
※ 모집 인원 미달시 60세 이상 신청 가능.

○ 장소 : 화북건강생활지원센터 4층 건강측정실

○ 내용
- 기초체력측정(신장, 체중, 혈압, 혈당, 균형검사, 걷기검사)으로 프로젝트 참여 전후 비교.
- 운동에 관한 다양한 효과 교육.
- 심폐기능 향상을 위한 구체적 운동 훈련.
- 다양한 운동을 훈련하여 민첩성을 높히고 인지 능력 향상.
- 일상 생활에서 운동을 하기 위해 일상적인 운동 훈련.
- 낙상을 방지하기 위해 균형 운동과 다양한 운동 훈련.

2. 전화문의 : 화북건강생활지원센터 ☎728-8512