part 1 발마사지의 기초
발 마사지의 효과
반사구 이름 익히기
반사구 지압의 효과
발 마사지할 때 기억할 점
기본 동작 익히기

part 2 아픈 증상별 건강 마사지
피곤할 때
두통이 있을 때
변비가 있을 때
체했을 때
속이 쓰릴 때
설사를 할 때
생리통이 있을 때
감기에 걸렸을 때
편도선이 부었을 때
목과 어깨가 뻐근할 때
눈이 피곤할 때
어지러울 때
입맛이 없을 때
숙취가 있을 때
얼굴이 부었을 때
다리가 부었을 때
팔다리가 저릴 때
스트레스가 쌓일 때
허리가 아플 때
등이 아플 때
하루종일 졸릴 때
코를 골 때
손발이 찰 때
관절이 아플 때
더위를 먹었을 때
잇몸이 붓고 아플때
당뇨 증세가 있을 때
비염이 있을 때
기억력이 있을 때
긴장을 풀고 싶을 때
집중력이 떨어질 때
우울할 때
금연, 금주를 할 때
불안할 때
가슴이 답답할 때
잠이 오지 않을 때

part 3 여자를 위한 뷰티 마사지
살을 빼고 싶을 때
날씬한 다리를 만들 때
작은 얼굴을 만들 때
뱃살을 빼고 싶을 때
피부가 칙칙할 때
피부에 탄력이 없을 때
기미. 주근깨가 생겼을 때
예쁜 가슴을 만들 때
종아리 살을 뺄 때
다크서클이 생겼을 때
탈모가 걱정될 때

part 4 건강을 위한 발 관리법
매일하는 발 케어법
간단한 발 운동법
피로 해소 족욕법
올바른 보행법

* 임산부를 위한 발 마사지
발을 보고 몸의 이상증세 찾는 법
부부와 연인을 위한 발 마사지
발 모양에 관한 건강상식