밤마다 꿀잠 자는 아기: 0~3세 부모가 꼭 알아야 할 태교·육아필독서
- 저자/역자
- 지나 포드 지음 / 권도희 옮김
- 펴낸곳
- 페이퍼스토리
- 발행년도
- 2011
- 형태사항
- 229p.; 21cm
- 원서명
- 아기도 잘 자고 엄마도 잘 자는 행복한 수면법 Complete sleep guide for contented babies and toddlers
- ISBN
- 9788996583479
- 분류기호
- 한국십진분류법->598.122
소장정보
| 위치 | 등록번호 | 청구기호 / 출력 | 상태 | 반납예정일 |
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이용 가능 (1) | ||||
| 북카페 | JG0000000868 | - | ||
- 등록번호
- JG0000000868
- 상태/반납예정일
- -
- 위치/청구기호(출력)
- 북카페
책 소개
▶ 깐깐한 영국 부모들이 자녀를 위해 선택한 육아 필독서 ▶ 태교를 시작한 예비 부모가 반드시 알아두어야 할 아기 수면 백과 ▶ 초보맘도 쉽게 따라하는 0~3세 성장 단계별 맞춤 수면 육아법▶ 풍부한 사례와 꼼꼼한 실천 가이드 수록
아기의 잠은 수많은 초보 엄마 아빠들이 겪는 가장 큰 고민거리 가운데 하나다. 잠 한번 편히 자보는 것이 소원이라고 하소연하는 부모들이 있다면 우선 아기의 수면 습관이 어떤지 살펴보라. 아기의 수면은 건강과 직결될 뿐만 아니라 정서 발달의 핵심 요인이기 때문에 태어나서부터 올바른 수면 습관을 갖는 것이 중요하다. 여기서 명심할 점은, 부모도 충분한 수면과 휴식을 취해야만 아기에게도 좋은 영향을 준다는 사실이다. 인기 육아 전문가인 지나 포드는 온 가족이 편안한 밤을 보내기 위해서는 아기의 수면 시간이 성장 과정에 따라 변화한다는 사실부터 이해해야 한다고 말한다. 한밤중에 자주 깨는 아기라도 이제부터 규칙적인 식사와 취침 시간, 놀이 시간을 따르는 '올바른 수면 습관'을 갖게 되면, 그 이후부터는 스스로 꿀잠을 잘 수 있게 될 것이다. 아기의 행복을 원하는 부모라면, 자장가를 불러주기 전에 먼저 올바른 수면 습관부터 길러주어야 할 것이다. 매일 밤 꿀잠 자는 아기가 더 건강하고, 더 행복하게 성장하기 때문이다.
[이 책을 읽은 독자들의 찬사]
"지나는 우리 아들을 아주 행복하고, '다루기 수월한' 아기로 바꿔놓았습니다. 그녀의 전문적인 지식은 경이로울 정도입니다."
"이 책이 없었다면 어땠을지 생각만 해도 아찔합니다. 앞으로는 아이가 어떤 문제를 일으키더라도 걱정하지 않습니다!"
"친구들은 내 딸이 이상할 정도로 행복하고, 말을 잘 듣는 아기라고 하더군요. 하지만 이 정도면 '지나의 아기들'로서는 평범한 거죠."
"지나 포드는 아기들과 공감할 줄 아는 사람입니다. 광범위한 경험을 바탕으로 잠을 자는 패턴과 잠에 도움이 되는 식사에 관한 이성적이고 합리적인 방법을 만들어냈습니다."
"우리 아기에게 필요한 것이 무엇인지 제대로 알게 되었습니다. 이제 육아에 대한 자신감이 생겼습니다."
"이 책은 진정 하늘이 보내주신 선물입니다."
목차
| 작가의 말 | 밤마다 꿀잠 자는 아기, 밤마다 행복한 꿈을 꾸는 엄마 o4
우리 아기 수면 습관 CHECK LIST o9
Chapter 01 아기의 잠에 대한 이해 o10
수면 사이클 o14 잠을 자는 곳 o17 바람직한 수면 습관 o25 오전 7시에서 오후 7시 사이의 잠 o28 잠을 재우는 법 o31 수면을 방해하는 요
소들 o38
Chapter 02 아기를 안심시키는 수면 훈련법 o48
수면 훈련 시작하기 o53 '잦아드는 울음' 방법 o55 '한밤중' 방법 o59 우유 희석 방법 o62 울음 조절 방법o64 '점진적인 후퇴' 방법 o69
Chapter 03 스스로 잠들게 하기_ 태어나서 생후 6개월까지 o72
자주, 배부르게 먹이기 o80 잠깐이라도 낮에 깨어 있게 하기 o84 모유를 먹일 때의 트림 o84 분유를 먹일 때의 트림 o86 산통에 대처하
기 o87 지나친 자극 삼가기 o91 너무 이른 아침에 깼을 때 o92 전날 밤 충분히 먹여서 재우기 o102 밤잠과 낮잠 o105 고무젖꼭지 치워버리
기 o108 너무 일찍 젖 떼지 않기 o112 아기가 아플 때 o130
Chapter 04 밤새 깨지 않게 재우기_ 생후 6개월에서 12개월까지 o138
이유식과 우유의 양 균형 맞추기 o146 분리불안 증상에 적극적으로 대응하기 o149 뒤집기 연습 도와주기 o155 다시 자리에 눕는 법 가르치
기 o156 이가 나느라 아플 때 o156 낮잠 시간 앞당기기 o157 위안물에 지나치게 의존하지 않게 하기 o159
Chapter 05 걷기 시작한 아기 재우기_ 생후 12개월에서 24개월까지 o174
여전히 밤중에 깨어나 먹을 것을 찾는다면 o181 아침 잠 시간 단계적으로 줄이기 o190 꾸준하게 일과 지키기 o191 침대에서 빠져나오지 않게 하기 o192 낮에 규칙적으로 재우기 o197
Chapter 06 큰 침대에서 재우기_ 2세에서 3세까지 o200
막연한 두려움과 불안함 달래주기 o207 취침 일과를 앞당겨야 할 때 o208 악몽을 꾼 아이 안심시키기 o213 피곤함과 야경증 o218 동생
이 태어났을 때 o227 너무 일찍 큰 침대로 바꾸지 않기 o229
| 아기 일과표 |
아기에게 필요한 낮잠 시간 o31 아기의 첫해를 위한 수유 시간 o40 아기의 하루 총 수면 시간과 낮잠 시간, 잠자기 제일 좋은 시간 o52 생후 1개월 무렵의 아기 일과 o78 생후 3개월 무렵의 아기 일과 o99 6개월에서 12개월 무렵의 아기 일과 o144 12개월에서 24개월 무렵의 아기 일과 o179 2세에서 3세 무렵의 아이 일과 o204
| Case Study | 25가지 케이스 스터디
