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행복한 삶은 제주시에서 건강한 삶은 보건소에서 행복 에너지를 드립니다. 행복한 삶은 제주시에서 건강한 삶은 보건소에서 행복 에너지를 드립니다.

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자가진단테스트

체중조절

이용자님 스스로 건강을 진단해 보세요.
체중조절은 자신의 체중에 대한 평가방법으로는 비만도를 측정하는 방법 또는 체질량지수를 측정하는 방법이 있습니다.

먼저 당신의 성은 무엇입니까?
체중은 얼마입니까?
신장은 얼마입니까?
활동은 어디에 속합니까?
  • 가벼운활동:
    앉아서하는 일, 운전, 타이핑, 연주, 다림질, 바느질, 수업중 앉아 있기, 글쓰기, 요리하기
  • 중등활동:
    보통속도로 걷기, 마루닦기, 유리창닦기, 페인트칠하기, 빨래, 목욕, 오락으로서의 운동 (야구, 배구, 탁구, 자전거)
  • 심한활동:
    빨리걷기, 목공, 눈치우기, 짐들기, 중간정도의 강도로서의 운동 (자전거, 배드민턴, 수영, 정구)
  • 격심한 활동:
    격심한 운동 또는 운동경기(라켓볼, 수영), 등산, 빠르게달리기, 무거운 짐의 운반, 나무베기, 밭갈기, 김매기, 모내기 등 농업활동, 광산활동